Kā rodas pašvērtējums? Kāpēc tas ir augsts vai zems? Ko darīt, lai pašvērtējumu uzlabotu un stiprinātu savu pārliecību? Uz šiem un citiem jautājumiem meklējām atbildes kopā ar emocionālās labbūtības speciālistu Reini Širokovu. 

20. martā, pasākuma laikā iepazināmies gan ar teorētiskām zināšanām, gan ar praktiskām iemaņām, kas palīdzēja saprast, ka spējam vairāk nekā domājam. Reinis dalījās arī savā pieredzē un ceļā uz veselīgu pašvērtējumu, pēc tam darbojāmies arī grupās, kur katrs dalījāmies ar savām vērtībām un pieredzi. Vēlāk, grupu ietvaros, spriedām par to, kas slēpjas aiz nepārliecināta cilvēka un kā viņš sevi parāda pasaulei, uzvedas sabiedrībā.

Uzzinājām un sapratām, ka:

• Pašvērtējums veidojas ne tikai bērnībā vai ģimenes/ audzināšanas iespaidā, bet gan transformējas dzīves laikā un ir atkarīgs arī no vides, apstākļiem un sabiedrības, kurā uzturamies;

• Gan zems, gan arī paaugstināts pašvērtējums aiz sevis slēpj nedrošību, bailes tikt pamestam, kā arī jebkuru citu neapmierinātu vajadzību.

Jaunieši atzina, ka šis ir bijis vērtīgs un noderīgs pasākums, kā arī vēlētos ko šādu piedzīvot arī savas klases ietvaros, jo tas varētu spēcināt klasi, tās saliedētību un spēju labāk izprast vienam otru.

Paldies visiem, kas ieradās, kā arī liels paldies Reinim Širokovam par zināšanām, pieredzes stāstiem un metodēm, lai katrs spējam veidot veselīgu pašvērtējumu un dzīvot pilnvērtīgāk!

Seko līdzī informācijai, jo mentālās veselības tēmai šogad pieskarsimies ik pa laikam!:)